Är kaffe bra för oss?

Rik kaffekultur i Skandinavien

Här i Skandinavien dricker vi mer kaffe än någon annanstans i världen. Kaffedrickandet, och det berömda fikat, är en stor del av vår kultur och en fundamental del av vår vardag. Men är allt detta kaffe verkligen bra för oss? Hälsa och kosttillskott är vad vi sysslar med på den här sidan – så låt […]

Proteinpulver

Proteinpulver – hur viktigt är det?

Proteinpulver är något som kan hjälpa många i sin träning – eller? Vissa menar nämligen att det är helt onödigt. Samtidigt är det många som säger att hundratusentals användare knappast kan ha fel. Otaliga berättelser finns om hur proteinpulver har hjälpt människor i sin träning. Rätt typ För att det ska hjälpa bör man dock […]

Proteinpulver

Funderar du på att köpa proteinpulver? I sådana fall finns det en del saker att ha i åtanke först. Det som är bäst att ta reda på först är vilken typ av proteinpulver du ska ha. Ska du ha vassle? Kasein? Eller något vegetabiliskt protein? Valen är många på marknaden idag och de olika typernas […]

Vitaminhetsen

Försäljningen av Omega-3 och vitamintillskott som järn, zink, b-vitamin och c-vitamin ökar rejält. Men är det egentligen något vi behöver? Många skulle anse att dessa tillskott endast är ett undermåligt substitut för riktigt mat.  Givetvis finns det dem som har en genuin brist på en vitamin eller ett ämne och därför behöver använda sig av […]

Träna inte för mycket

Alla vet att måttlig träning är bra för kroppen och välmåendet. Men det gäller inte i hur hög utsträckning som helst. Tränar man för mycket riskerar man att dra på sig skador som ibland kan vara allvarliga. Håll utkik efter dessa tecken för att säkerställa att du inte tränar för mycket: Evig träningsvärk Att ha […]